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Master Yourself

3-wöchiges Online-Resilienz-Programm

  • 3 Online Live - Sessions (Aufzeichnung im Nachgang)
  • Angeleitete Eigenarbeit zwischen Sessions
  • Aufnahme in unsere Female Power Community

99,00€

Die Masterclass,  für alle Frauen, die gerne gelassener und selbstwirksamer ihren Alltag meistern möchten.

Master Yourself
Master Yourself
3-Wochen Online Resilienz-Programm

Master Yourself

€99,00
Erfolgreiches Selbstmanagement im täglichen Leben

Termine

Die Live-Session finden jeweils Dienstag von 18:00 bis 19:30 Uhr statt:

  • 21.11.2023
  • 28.11.2023
  • 05.12.2023

Du hast Fragen zu "Master Yourself"? Kontaktiere uns hier.

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Exploratives Lernen im geschützten virtuellen Raum

Gemeinsame “remote” Journey über 3 Wochen
Über Community Plattform im täglichen Austausch
Pro Woche 1,5 Stunden Live Gruppen-Session
Tägliche Vertiefungsarbeit zwischen den Sessions
Wissenschaftsbasierter Content via Workbook
Einstieg in unsere Female Power Community

Das Programm

This three-weekly self-management “cure” is just right for you if you want to give the topics of resilience, self-efficacy and emotional intelligence a new focus without leaving your everyday routine. 

You work, guided by professionals, during the live sessions in pairs and small groups, and outside of the live sessions in connection with your master class community on small daily tasks.

The three live sessions deal with the following content, presented in a playful, interactive, educational and practical way: 

  • week 1 - Four-stage model and your challenges: Here we start with reflections on your own moments in which you find it difficult to keep a clear head and composure. Our established four-stage model of self-management gives you concrete tools and ideas for further development during the first week along the first two stages. 
  • Week 2 - Deepening the four-stage model: After joint reflections on the effectiveness of the first tools, you will learn new exercises along the next two stages of the model. These are increasingly oriented towards “togetherness” and increase your emotional intelligence. Here too, after the live session you have the opportunity for intensive daily deepening.
  • Week 3 - Self Mastery: You will see that after the first two weeks you will already be at a more conscious level of “self” and your regulation skills. In small challenges we will explore further in-depth approaches to your self-management together, in loving cooperation. You end the week with a certificate and a small graduation ceremony.

We have designed this masterclass so that you can work “remotely among like-minded people” in a safe space. The program extends over three weeks and is divided into three interactive live group sessions of 1.5 hours each, as well as in-depth phases with guided, self-reflective work between the sessions. 

The live sessions take place every Tuesday from 6:00 p.m. to 7:30 p.m.: 

  • 21.11.2023 
  • 28.11.2023 
  • 05.12.2023 

Our professional community platform offers the technological basis to interact with each other remotely, easily and playfully.

Für alle Frauen, die gerne gelassener und selbstwirksamer ihren Alltag meistern möchten.

Diese Masterclass richtet sich speziell an Frauen, die sich gerade mit besonderen Herausforderungen konfrontiert sehen oder generell lernen möchten, resilienter, selbstbestimmter und mit mehr Leichtigkeit die Herausforderungen des Lebens zu meistern.  

Typische Gründe warum unsere Kundinnen an  unserer Masterclass teilnehmen.

Wir sehen uns mit einer Vielzahl an Herausforderungen konfrontiert - auf beruflicher wie privater Ebene. Sei es, dass uns die berufliche Entwicklung viel abverlangt, oder vielleicht eine Doppelbelastung von Beruf und Familie Sehnsüchte nach mehr Ausgeglichenheit und Selbstregulierungsfähigkeit eröffnet.     

In solchen Momenten kommen Fragen auf, die Du für Dich selbst nicht alleine beantworten kannst. “Warum triggern mich bestimmte Situationen besonders?” “Was brauche ich, um widerstandsfähiger zu werden?” “Was gibt mir Kraft?” “Wie kann ich mich in besonders schwierigen Situationen gezielt selbst regulieren?” 

In unserem geschützten Raum geben wir Dir viel Raum um diese Fragen für Dich und mit anderen zu explorieren. 

Was Du aus  unserer Masterclass mitnimmst.

Tiefes Verständnis Deiner eigenen Trigger für Momente der Unausgeglichenheit 

  • Wissen und praktischer Umgang mit innovativen Methoden und Tools für eine verbesserte Selbstregulierung 
  • Effektives Management schwieriger Situationen 
  • Tolle neue Netzwerk- und Community Partnerinnen, falls Dir danach ist
  • Eintritt in unsere Female Power Circle Community

Was "Master Yourself" so besonders macht

  • Mischung von theoretischen Bausteinen mit ganz viel Exploration und unmittelbar in Anwendung mündenden Handlungen
  • Wir lassen Dich einzeln und in Teams experimentieren - du bist “mit Dir, für Dich, unter anderen”
  • Wir bieten einen geschützten Raum des Lernens als einzigartigen Wachstumsort 
  • Keine standardisierte Wissensvermittlung, sondern zugeschnitten auf Dich und die Bedürfnisse in Deinem Umfeld 

Wie funktioniert die Anmeldung und was passiert danach?

Schritt 1

Wenn Du Fragen hast oder eine Beratung haben möchtest, ob das Retreat gut zu Dir passen könnte, dann melde Dich einfach per Mail bei uns: kontakt@femalepowerretreats.com. Ansonsten buche hier einfach online.

Schritt 2

Du möchtest die Teilnahme an diesem Retreat einem Verantwortlichen in Deinem Unternehmen unterbreiten? Sprich uns gern darauf an - viele unserer Teilnehmerinnen buchen diese Veranstaltung im Rahmen ihrer Unternehmensfortbildung.

Schritt 3

Mit Deiner Anmeldung nehmen wir Dich in unsere Community App auf

Schritt 4

Du erhältst über die App im Vorfeld weitere Details zu Deinem Retreat (Logistik, Einwahl-Daten für das Vorab-Kennenlernen, Online Challenge, etc.) und kannst Dich bereits mit Deinen Peers austauschen

Schritt 5

Nach Abschluss des Retreats wirst du Teil unserer exklusiven, Programm-übergreifenden Female Power Circle Community

Schritt 6

Ca. 4 Wochen nach dem Retreat findet ein Gruppen Coaching im Rahmen eines gemeinsamen Calls mit den Teilnehmerinnen statt

"Ich bin meine eigene Muse. Ich bin die Person, die ich am Besten kenne. Die Person, die ich am meisten ausmalen möchte."

Frida Kahlo

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Fragen?

Falls Du Fragen zu uns, den Programmen oder dem Ablauf haben solltest, darfst Du uns jederzeit kontaktieren.
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