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Master Yourself

3-wöchiges Online-Resilienz-Programm

Neue Termine werden bald bekannt gegeben

  • 3 Online Live - Sessions (Aufzeichnung im Nachgang)
  • Angeleitete Eigenarbeit zwischen Sessions
  • Aufnahme in unsere Female Power Community

99,00€

Die Masterclass,  für alle Frauen, die gerne gelassener und selbstwirksamer ihren Alltag meistern möchten.

Master Yourself
Master Yourself
    3-Wochen Online Resilienz-Programm

Master Yourself

€99,00
    Erfolgreiches Selbstmanagement im täglichen Leben

Termine

Die Live-Session finden jeweils Dienstag von 18:00 bis 19:30 Uhr statt:

  • 21.11.2023
  • 28.11.2023
  • 05.12.2023

Du hast Fragen zu "Master Yourself"? Kontaktiere uns hier.

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Exploratives Lernen im geschützten virtuellen Raum

    Gemeinsame “remote” Journey über 3 Wochen
    Über Community Plattform im täglichen Austausch
    Pro Woche 1,5 Stunden Live Gruppen-Session
    Tägliche Vertiefungsarbeit zwischen den Sessions
    Wissenschaftsbasierter Content via Workbook
    Einstieg in unsere Female Power Community

Das Programm

Diese drei-wöchentliche Selbstmanagement “Kur” ist genau das Richtige für Dich, wenn Du dem Thema Resilienz, Selbstwirksamkeit und emotionale Intelligenz einen neuen Fokus geben möchtest, ohne deshalb Deinen laufenden Alltag zu verlassen. 

Du arbeitest, angeleitet durch Profis, während der Live Sessions in Paar- und Kleingruppenarbeit, außerhalb der Live Sessions in Verbindung mit Deiner Masterclass Community an täglichen kleinen Aufgaben.

Die drei Live Sessions beschäftigen sich mit folgenden Inhalten, spielerisch, interaktiv, lehrreich und praktisch vermittelt: 

  • Woche 1 - Vier-Stufenmodell und Deine Herausforderungen: Hier starten wir mit Reflexionen zu Deinen eigenen Momenten, in denen es Dir schwer fällt, einen klaren Kopf und die Fassung zu behalten. Unser etabliertes Vier-Stufenmodell des Selbstmanagements gibt Dir entlang der ersten beiden Stufen konkrete Tools und Ideen für die Vertiefung während der ersten Woche an die Hand. 
  • Woche 2 - Vertiefung des Vier-Stufenmodells: Nach gemeinsamen Reflexionen zur Effektivität der ersten Tools lernst Du neue Übungen entlang der nächsten zwei Stufen des Modells kennen. Diese orientieren sich immer mehr Richtung “Miteinander” und erhöhen Deine emotionale Intelligenz. Auch hier hast Du nach der Live Session die Möglichkeit zur intensiven täglichen Vertiefung.
  • Woche 3 - Self Mastery: Du wirst sehen, nach den ersten zwei Wochen wirst Du bereits auf einem bewussteren Level des “Selbst” und Deiner Regulierungsfähigkeiten stehen. In kleinen Challenges werden wir hier gemeinsam, im liebevollen Miteinander, weitere vertiefende Herangehen für Dein Selbstmanagement erkunden. Du beendest die Woche mit einem Zertifikat und einer kleinen Abschlussfeierlichkeit.

Wir haben diese Masterclass so konzeptioniert, dass Du “remote unter Gleichgesinnten” in einem sicheren Raum arbeiten kannst. Das Programm erstreckt sich über drei Wochen und ist in drei interaktive Live Gruppen-Sessions à 1,5 Stunden, sowie Vertiefungsphasen mit angeleiteter, selbstreflektiver Eigenarbeit zwischen den Sessions aufgeteilt. 

Die Live-Session finden jeweils Dienstag von 18:30 bis 20:00 Uhr statt: 

  • Neue Termine werden bald bekannt gegeben

Unsere professionelle Community Plattform bietet die technologische Basis, remote, einfach und auch spielerisch miteinander zu interagieren.

Für alle Frauen, die gerne gelassener und selbstwirksamer ihren Alltag meistern möchten.

    Diese Masterclass richtet sich speziell an Frauen, die sich gerade mit besonderen Herausforderungen konfrontiert sehen oder generell lernen möchten, resilienter, selbstbestimmter und mit mehr Leichtigkeit die Herausforderungen des Lebens zu meistern.  

Typische Gründe warum unsere Kundinnen an  unserer Masterclass teilnehmen.

    Wir sehen uns mit einer Vielzahl an Herausforderungen konfrontiert - auf beruflicher wie privater Ebene. Sei es, dass uns die berufliche Entwicklung viel abverlangt, oder vielleicht eine Doppelbelastung von Beruf und Familie Sehnsüchte nach mehr Ausgeglichenheit und Selbstregulierungsfähigkeit eröffnet.     

    In solchen Momenten kommen Fragen auf, die Du für Dich selbst nicht alleine beantworten kannst. “Warum triggern mich bestimmte Situationen besonders?” “Was brauche ich, um widerstandsfähiger zu werden?” “Was gibt mir Kraft?” “Wie kann ich mich in besonders schwierigen Situationen gezielt selbst regulieren?” 

    In unserem geschützten Raum geben wir Dir viel Raum um diese Fragen für Dich und mit anderen zu explorieren. 

Was Du aus  unserer Masterclass mitnimmst.

    Tiefes Verständnis Deiner eigenen Trigger für Momente der Unausgeglichenheit 

    • Wissen und praktischer Umgang mit innovativen Methoden und Tools für eine verbesserte Selbstregulierung 
    • Effektives Management schwieriger Situationen 
    • Tolle neue Netzwerk- und Community Partnerinnen, falls Dir danach ist
    • Eintritt in unsere Female Power Circle Community

Was "Master Yourself" so besonders macht

    • Mischung von theoretischen Bausteinen mit ganz viel Exploration und unmittelbar in Anwendung mündenden Handlungen
    • Wir lassen Dich einzeln und in Teams experimentieren - du bist “mit Dir, für Dich, unter anderen”
    • Wir bieten einen geschützten Raum des Lernens als einzigartigen Wachstumsort 
    • Keine standardisierte Wissensvermittlung, sondern zugeschnitten auf Dich und die Bedürfnisse in Deinem Umfeld 

Wie funktioniert die Anmeldung und was passiert danach?

Schritt 1

    Wenn Du Fragen hast oder eine Beratung haben möchtest, ob das Retreat gut zu Dir passen könnte, dann melde Dich einfach per Mail bei uns: kontakt@femalepowerretreats.com. Ansonsten buche hier einfach online.

Schritt 2

    Du möchtest die Teilnahme an diesem Retreat einem Verantwortlichen in Deinem Unternehmen unterbreiten? Sprich uns gern darauf an - viele unserer Teilnehmerinnen buchen diese Veranstaltung im Rahmen ihrer Unternehmensfortbildung.

Schritt 3

    Mit Deiner Anmeldung nehmen wir Dich in unsere Community App auf

Schritt 4

    Du erhältst über die App im Vorfeld weitere Details zu Deinem Retreat (Logistik, Einwahl-Daten für das Vorab-Kennenlernen, Online Challenge, etc.) und kannst Dich bereits mit Deinen Peers austauschen

Schritt 5

    Nach Abschluss des Retreats wirst du Teil unserer exklusiven, Programm-übergreifenden Female Power Circle Community

Schritt 6

    Ca. 4 Wochen nach dem Retreat findet ein Gruppen Coaching im Rahmen eines gemeinsamen Calls mit den Teilnehmerinnen statt

"Ich bin meine eigene Muse. Ich bin die Person, die ich am Besten kenne. Die Person, die ich am meisten ausmalen möchte."

Frida Kahlo

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Falls Du Fragen zu uns, den Programmen oder dem Ablauf haben solltest, darfst Du uns jederzeit kontaktieren.
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